ROZMARYN

ROZMARYM
CYTRYNIEC
OLEJEK LAWENDOWY Pprzeciwko depresji

Co lubi mózg

Razowiec z jajkiem i awokado - zaspokaja zapotrzebowanie na białko, tłuszcz, dostarcza skrobi i wraz z liśćmi szpinaku wiele witamin i minerałów.
Więcej: http://ladnydom.pl/Ogrody/56,116527,20765573,ktore-ziola-poprawiaja-pamiec-ziola-na-pamiec-ktore-mozna.html

Rozmaryn - poprawia kreatywność i pomaga opanować duże partie materiału przed egzaminem.

Rozmaryn najbardziej jest zanany jako przyprawa. Jednak rozmaryn i pozyskiwany z niego olejek rozmarynowy od lat znajdują zastosowanie w medycynie naturalnej, ponieważ posiadają wiele właściwości leczniczych. Rozmaryn obniża poziom cukru we krwi, łagodzi bóle żołądka i wspomaga pracę wątroby, a olejek rozmarynowy zwalcza bakterie. Jakie jeszcze działanie ma rozmaryn?

Rozmaryn na cukrzycę

Rozmaryn od dawna stosowany był w tradycyjnej medycynie ludowej w leczeniu hiperglikemii. Jego przeciwcukrzycowe właściwości potwierdzono w wielu badaniach naukowych. Wykazały one, że ekstrakt z rozmarynu przyczynia się do wzrostu poziomu insuliny i obniżenia poziomu glukozy we krwi. Przypuszcza się, że rozmaryn chroni komórki β trzustki przed degradacją lub regeneruje je, dzięki czemu pozostają one aktywne i zdolne do produkcji insuliny. W jednym z badań działanie przeciwcukrzycowe rozmarynu, stosowanego w stężeniach 100 i 200 mg/kg m.c., było silniejsze i utrzymywało się dłużej niż po podaniu leku przeciwcukrzycowego – glibenklamidu¹. Poza tym rozmaryn ma zdolność do obniżania aktywności jelitowej α-glukozydazy. Inhibitory α-glukozydazy jelitowej spowalniają wchłanianie węglowodanów z jelita cienkiego, co skutkuje zmniejszeniem poposiłkowej glikemii i insulinemii. Rozmaryn chroni też przed stresem oksydacyjnym, który bierze udział w rozwoju powikłań cukrzycowych.

Rozmaryn - kwas rozmarynowy zapobiega depresji

Zawarty w rozmarynie kwas rozmarynowy zapobiega depresji, a jednocześnie niweluje stres i uspokaja. Jest on składnikiem wielu aptecznych leków uspokajających. Poza tym kwas rozmarynowy zwalcza wirusy, bakterie i grzyby, działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, chroni przed szkodliwym wpływem promieniowania UV i wolnymi rodnikami. Posiada ponadto nieznaczne właściwości przeciwalergiczne.

Rozmaryn dla zdrowych oczu

Naukowcy z Sanford-Burnham Medical Research Institute (USA) na łamach pisma „Investigative Ophthalmology & Visual Science” przekonują, że rozmaryn ma pozytywny wpływ na zdrowie oczu. Zawarty w ziele kwas karnozowy może uchronić przed zwyrodnieniem plamki żółtej.

Melisa, świetlik lekarski wyostrzają intelekt

Pracę mózgu usprawniają także: melisa, świetlik lekarski, imbir, gynostemma (jiaogulan) i znana akwarystom bakopa drobnolistna (Bacopa monnieri) . Ostatnio odkryto też, że świetnie działa kurkuma; ponoć potrafi nawet cofać drobne uszkodzenia mózgu prowadzące do demencji.
Więcej: http://ladnydom.pl/Ogrody/56,116527,20765573,ktore-ziola-poprawiaja-pamiec-ziola-na-pamiec-ktore-mozna.html

Cytryniec chiński - zioła na pamięć

Znany także jako schizandra (od nazwy łac. Schisandra chinensis). Jest mrozoodpornym pnączem pochodzącym z Azji, które masowo uprawia się tam ze względu na dobroczynne działanie.
Uprawa: W lekkim półcieniu w żyznej, lekko wilgotnej glebie. Rośliny obupłciowe obficie plonują, ale zdarzają się też osobniki męskie nie tworzące owoców.

Wykorzystanie: Świeże lub suszone owoce (ewentualnie liście) zaparzaj pod przykryciem 15 min (23 łyżeczki na szklankę wody). Można używać ich kilka razy.

Skład i działanie: Schizandryna i inne substancje obecne głównie w owocach, podobnie jak żeńszeń, zabezpieczają komórki mózgu przed mikrouszkodzeniami i poprawiają koncentrację.
Więcej: http://ladnydom.pl/Ogrody/56,116527,20765573,ktore-ziola-poprawiaja-pamiec-ziola-na-pamiec-ktore-mozna.html

Olejek lawendowy

Chyba najbardziej popularny i lubiany olejek. Kwiaty lawendy lekarskiej (Lavandula angustifolia) mają urzekający i jedyny w swoim rodzaju zapach, który podoba się nie tylko kobietom, ale jest także z reguły lubiany przez mężczyzn. Z kwiatów lawendy produkuje się nie tylko olejek, ale także hydrolat lawendowy, który może służyć jako mgiełka do pomieszczeń lub naturalny tonik do twarzy.

Olejek lawendowy ma najbardziej wszechstronne zastosowanie ze wszystkich olejków, m.in.: działa przeciwbólowo, antyseptycznie i łagodząco przy problemach skórnych (oparzenia słoneczne, trądzik, rozstępy, łupież suchy, wypadanie włosów, nadmierna potliwość, infekcje grzybicze, łuszczyca).

Jest jednak przede wszystkim wykorzystywany w aromaterapii jako doskonały środek o działaniu relaksującym. Spowalnia tętno i działa nasennie, przez co doskonale sprawdza się w przypadku bezsenności. Zmniejsza niepokój i lęki oraz pomaga przy atakach paniki i ogólnym napięciu nerwowym, także w zaburzeniach żołądkowych wywołanych stresem. Poprawia nastrój przy depresji, a także łagodzi bóle migrenowe głowy, które mogą stanowić jeden z jej objawów.

Jak stosować: olejek ten jest idealny do relaksujących masaży i kąpieli, jak również kominków aromaterapeutycznych. W przypadku problemów ze snem można kilka kropli olejku wylać na czysty ręcznik i położyć go na poduszce. Olejek lawendowy jest jednym z niewielu olejków (oprócz olejku z drzewa herbacianego), który może być stosowany bezpośrednio na skórę (bez rozcieńczenia).

Olejek geraniowy

Olejek eteryczny pozyskany w procesie destylacji z parą wodną kwiatów geranium (Pelargonium graveolens) posiada piękny kwiatowo-ziołowy zapach z nutą różaną. Często wykorzystywany jest w kosmetyce ze względu na swoje właściwości tonizujące i ujędrniające skórę oraz wspomagające walkę z cellulitem (poprawia cyrkulację krwi i limfy).
Olejek z geranium posiada zdolność poprawiania nastroju ze względu na zawartość citronellolu i geraniolu. Uważa się, że pomaga on kontrolować emocje poprzez swoją zdolność oddziaływania na rejon mózgu związany z kontrolą emocji – system limbiczny, który jest powiązany z systemem nerwowym. Z tego względu olejek geraniowy pośrednio wpływa na szybkość tętna, poziom stresu, ciśnienie krwi i sposób oddychania, a tym samym przyczynia się do zmniejszenia niepokoju i stanów lękowo-depresyjnych. Olejek ten jest więc świetnym wsparciem przy depresji, gdyż może pomóc nam odzyskać równowagę emocjonalną.

Jak stosować: Można go stosować zarówno poprzez inhalacje, jak również w procesie absorpcji przez skórę – poprzez masaż czy kąpiel.